Najboljše aplikacije za fitnes: Najboljše aplikacije za tek, kolesarjenje, štetje kalorij in več

Oglas

Če morate izgubiti nekaj kilogramov ali se malo bolj telovaditi, vam bo pametni telefon lahko pomagal slediti napredku in doseči zastavljene cilje

Na ta seznam smo vključili najboljše aplikacije za vse stopnje telesne pripravljenosti. Ne glede na to, ali želite preprosto izboljšati svojo vsakodnevno hojo z Google Fitom ali primerjati čas teka in kolesarjenja z najhitrejšimi ljudmi v vaši bližini s Stravo, boste na tem seznamu našli aplikacijo, ki vam ustreza.



Vemo, da vsi niso navdušeni nad vadbo ves čas, zato smo vključili tudi odlične motivacijske aplikacije, kot so Zombies, Run! in One You Couch na 5k za pomoč, ko se vam postane težko.

PREBERITE NASLEDNJO:Najboljši fitnes sledilci





To, kar jeste, je lahko prav tako pomembno za vašo kondicijo kot tisto, kar počnete v parku ali telovadnici - če ne več - zato smo vključili tudi našo najljubšo aplikacijo za sledenje obrokov in koliko kalorij ' sem zaužil. Oboroženi z vsemi najboljšimi aplikacijami za fitnes, res ni opravičila, da ne boste postali bolj opremljena in bolj zdrava različica.

Najboljše aplikacije za fitnes

1. Google Fit: Najboljše za samodejno sledenje

Google Fit je od izida leta 2014. prišel na korak naprej in je primeren tudi za priložnostne uporabnike in ljubitelje fitnesa, zahvaljujoč samodejnemu štetju korakov in spremljanju dejavnosti ter zmožnosti neposrednih povratnih informacij o svojih dejavnostih s sledenjem v živo.



Ko prvič zaženete aplikacijo, boste morali vnesti osnovne podatke, vključno s spolom, višino in težo. Aplikacija zahteva tudi dovoljenje za uporabo vaših lokacijskih podatkov. Potem, ko se boste ukvarjali z vsakodnevnimi dejavnostmi, bo Google Fit tiho tekel v ozadju in samodejno sledil vašim korakom s pomočjo senzorjev gibanja vaše naprave.

Če ste v nastavitvah aplikacije omogočili odkrivanje aktivnosti in lokacijo z visoko natančnostjo, lahko zazna tudi, ko začnete teči ali kolesariti, in aktivira lokacijske storitve vašega telefona za zbiranje podrobnejših informacij, kot so hitrost, razdalja in nadmorska višina. To, da vam ni treba pritisniti niti enega gumba za snemanje nobene dejavnosti, je tisto, kar Google Fit loči od njegovih konkurentov.



Aplikacija si privzeto nastavi cilj premikanja 5 km na dan, vendar lahko to spremenite v katero koli številko, ki vam je všeč, in o tem boste obveščeni takoj, ko dosežete cilj. Če pri vadbi nimate telefona s seboj, lahko ročno beležite dejavnosti, aplikacijo pa lahko povežete tudi z aplikacijami, kot sta Strava in Runkeeper, da si pomagate sestaviti podrobnejšo sliko o splošnih ravneh dejavnosti.

PREBERITE NASLEDNJO: Najboljša cestna kolesa

2. Strava: Najboljša za tekače in kolesarje

Če resnično tečete ali kolesarite, je Strava verjetno najboljša brezplačna aplikacija za sledenje fitnesu. Z lokacijskimi storitvami telefona lahko sledite vadbi ali jih zabeležite na GPS-u ali potovalnem računalniku in pozneje sinhronizirate podatke s Stravo.

Kjer Strava odlikuje, je ogromno podatkov, ki vam omogoča, da si potopite zobe, kar vam omogoča spremljanje napredka in primerjanje nastopov z ostalo množico. Njegova značilnost je, da vadbe samodejno razdeli na segmente. To pomeni, da lahko vidite, kako hitro ste opravili določene odseke tečaja v primerjavi s svojimi dosedanjimi prizadevanji in v primerjavi s člani kolesarskega ali tekaškega kluba in širše skupnosti. Če nosite merilnik srčnega utripa, lahko vidite tudi, kako se je vaš puls spremenil med aktivnostjo in posameznimi segmenti.

Samo zato, ker ne izvajate 20-minutnih 5k, to ne pomeni, da Strava ni za vas. Uporabljate ga lahko za snemanje hoje in pohodništva, pa tudi za tek, tudi najbolj priložnostni uporabniki bodo očarani s svojimi podrobnimi spoznanji in jih spodbudili tako, da opazujejo, kako se njihovi časi izboljšujejo s telesno pripravljenostjo. Nikoli ne veste, morda bi to celo spodbudilo vaš tekmovalni nastop.

Morda ne bo imel naštetih lestvic najbolj priljubljenih aplikacij za fitnes, vendar Strava ne primanjkuje socialnih funkcij. Spodbuja vas, da sledite svojim prijateljem in dajete 'kudos' za zahtevne vadbe, poleg tega pa se lahko udeležite izzivov in osvojite značke, ko ste uspešni.

3. One You Couch to 5k: Najboljše za tekače, ki se prvič vozijo

Devetletni načrt javnega zdravja, namenjen prvi tekačici, vključuje 30 minut na dan, tri dni na teden in lahko preoblikuje vsakogar iz kavčnega krompirja v 5-kratnega lovca. Prvi teden boste izmenično zamenjali 60-sekundni tek in 90 sekund hoje, ki se bo od tam postopoma kopičil.

Aplikacija ima res preprost vmesnik in lahko tečete do poljubne glasbe. Morda ne ponuja enakih spoznanj kot nekatere tekaške aplikacije, vendar lahko izbirate med štirimi različnimi trenerji, vključno z Jo Whileyjem in Michaelom Johnsonom, ki vam bodo nudili veliko motivacije, da nadaljujete z gibanjem, ko se dogajanje zaostri. Če želite beležiti svoje tekme, vas nič ne prepreči, da hkrati uporabljate aplikacijo, kot je Strava.

PREBERITE NASLEDNJO:Najboljši tekaški copati

4. MyFitnessPal: Najboljši za štetje kalorij

Če poskušate prestaviti nekaj kilogramov, je zelo pomembno vedeti, koliko kalorij zaužijete. MyFitnessPal že dolgo velja za kralja aplikacij za štetje kalorij, zahvaljujoč svoji obsežni zbirki podatkov o hrani, zaradi katere je beleženje vaših obrokov hitro in enostavno.

Ko prvič uporabite aplikacijo, vas bo pozval, da vpišete svojo trenutno in ciljno težo, skupaj s tedenskim ciljem za hujšanje. Na podlagi vaših značilnih ravni aktivnosti vam bo nato določil dnevni kalorični cilj. Po prijavi vseh obrokov in vadbe - lahko ga povežete z Garmin Connect, Fitbit Tracker, MapMyFitness, Strava in drugimi aplikacijami, tako da to stori samodejno - boste lahko jasno videli, ali ste dosegli svoj cilj .

5. Zombiji, teči !: najbolj zabavno

Vrhunsko pri teku gamifikacije, Zombies, Run! vas odpelje v svet, kjer je nedad tekel amok in vi ste ključ do človekovega preživetja. Vsaka vožnja je ena od 200 misij, kjer poskušate zbrati zaloge za svojo bazo, da bi poskušali obnoviti civilizacijo. Aplikacija je posodobljena, da lahko izberete svoje sezname predvajanja glasbe - tako da se zgodba odvija med skladbami - in zdaj vključuje tudi GPS, tako da boste na koncu vsake izvedbe dobili podrobne statistike. V brezplačni različici so na voljo štiri misije in vsak teden nova brezplačna misija. Če ne morete čakati tako dolgo, lahko premium naročnina odklene vse in stane 2,29 £ mesečno ali 14,99 £ letno.

6. MapMyFitness vadbeni trener: Najboljši za raznolike vadbe

UnderArmour's MapMyFitness je odlična aplikacija za iOS in Android za sledenje in beleženje vseh vrst dejavnosti, od teka in kolesarjenja do plezanja, meditacije in deskanja na snegu. Po nastavitvi računa lahko takoj začnete snemati vadbene vadbe, tako da tapnete Start vadba: aplikacija bo s pomočjo GPS senzorja vaše naprave zabeležila pot in spremljala čas, razdaljo in porabljene kalorije. Če niste prepričani, v katero smer bi se usmerili, aplikacija ponuja navdih v obliki funkcije »Bližnje poti« ali pa sami narišete svoje, tako da dostopate do spletnega mesta (www.mapmyfitness.com) iz računalnika. Če ste telefon pozabili vzeti s seboj, vam MapMyFitness omogoča ročno prijavo do 600 različnih vrst dejavnosti. Kot že omenjeno, se bo aplikacija sinhronizirala z MyFitnessPal, tako da boste lahko upoštevali vse svoje vadbe pri izračunu neto števila kalorij.

Jeziki
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese